Kehotietoinen liikkuminen tehostaa liikkeiden vaikutuksia. Opit tietoista läsnäoloa liikkeen ja jooga-asentojen (asanoiden) avulla, voit havainnoida virheellisiä asentoja ja siten käyttää vinkkejä hyväksi myös muussa liikkumisessa. Teet asanat aina omaa kehoasi kunnioittaen ja sitä kuunnellen. Kehotietoisen joogan liikkeiden tulee tuntua mukavilta ja harjoituksen jälkeen olo on voimaantunut ja vireä. Tällä hetkellä joogakursseja ei ole tarjolla.

Jooga Nidran meditatiivisten harjoitusten avulla voit edistää luovuutta ja keskittymiskykyä sekä saada selkeyttä arkeesi. Voit myös parantaa unesi laatua, mikä osaltaan vaikuttaa valtavasti hyvinvointiisi. Tutustumalla omaan kehoosi, edistät hyvinvointia ja jaksamista. Jooga nidraa tarjoan tällä hetkellä verkkokurssina.

Lähetä kysymyksiä tai toivomuksia: asiakaspalvelu@zelena.fi