Kehotietoinen liikkuminen tehostaa liikkeiden vaikutuksia. Opit tietoista läsnäoloa liikkeen ja jooga-asentojen avulla, voit havainnoida virheellisiä asentoja ja siten käyttää vinkkejä hyväksi myös muussa liikkumisessa. Teet asanat aina omaa kehoasi kunnioittaen ja sitä kuunnellen. Kehotietoisen joogan liikkeiden tulee tuntua mukavilta ja harjoituksen jälkeen olo on voimaantunut ja vireä. Varaa paikkasi kalenterista.

Jooga Nidran meditatiivisten harjoitusten avulla voit edistää luovuutta, keskittymiskykyä sekä saada selkeyttä arkeesi. Voit myös parantaa unesi laatua, mikä osaltaan vaikuttaa valtavasti hyvinvointiisi. Tutustumalla omaan kehoosi, edistät hyvinvointia ja jaksamista. Jooga nidraa tarjoan tällä hetkellä vain verkkokurssina.

Lähetä kysymyksiä tai toivomuksia: asiakaspalvelu@zelena.fi

Joogat Piikkiössä voi maksaa maksulinkillä, mobilepaylla tai Edenredillä. Varmistathan ensin paikkasi varauskalenterista.

Maksulinkki:

jooga 60min 16€

Uusi huikea asia! Mun joogaan voi tulla nyt myös Turussa. Elmturku yhteisön parissa voit osallistua Töiden jälkeen -tunnille keskiviikkoisin klo 16-17. Erityisesti toimistotyötä tekevien kehoille virkistystä ja rauhoittumista on tiedossa. Varaukset: Elmturku