Meditaatio ja jooga ovat oiva keino tuomaan sekä fyysistä että henkistä rauhaa kenen tahansa arkeen.

Keski-ikäisenä naisena erilaiset kolotukset, jumit ja harmitukset ovat välillä yrittäneet häiritä arkeani, ja varsinkin yöuntani! Mielen rauhoittaminen vain "mieltä rauhoittamalla" ei kyllä ikinä onnistu.

Vaan jooga nidran keinoin onnistuin. Aloin tehdä joka ilta, nukkumaan mennessäni hyvin lyhyttä harjoitusta. Nukahdin rauhalliseen uneen, jokaisen harjoituksen jälkeen. Vaikka myöhemmin harjoituksia jäi väliin, nukuin silti laadukkaasti.

Mitäpä jos pystyisin auttamaan myös sinua löytämään arkeesi sopivan rakenteen?

Olen aina pyrkinyt auttamaan ihmisiä. Opiskelin sairaanhoitajaksi, toimin vapaaehtoisena yhdistyksissä, opiskelin lisää ja olen urani aikana päätynyt sekä esihenkilön asemaan, että kehittäjäksi. Tein muutaman vuoden työtä kehitysmaissa ja opiskelin vielä refleksologiaa sekä intialaista päähierontaa. Viimeisimpänä opiskelin kehotietoisen joogan ohjausta ja jooga nidraohjausta. Keskeneräisenä ovat vielä meditaatio-ohjaus ja hengitysohjaus-kurssit. Kiinnostuksen kohteina jatkoa ajatellen mm. on syventää osaamista vagushermon rauhoittamisessa.

Työ- ja oppimiskokemusten myötä olen tutustunut todellakin erilaisiin ihmisiin. Huomaan vahvuudet ja heikkoudet ja osaan tuoda niitä esiin sinulle niin, että voit itse hyödyntää niitä.

Zelenan tarina

Yritykseni nimi on kroatian kieltä ja se merkitsee vihreää. Tähän liittyy luonnollisesti tarina.

Joitain vuosia sitten, jolloin elämässäni oli varsin vaikeat ajat, päädyin erilaisten sattumien kautta varaamaan yksin lomamatkan Kroatiaan. Lähipiirini ihmetteli eikö pelota lähteä yksin tai eikö minulle tule tylsää. Vakuutin kaikki (samalla itseni) siitä, että tällä lomalla saan tehdä täysin omia asioitani, päätän itse menoistani ja tekemisistäni. Otin mukaan kaksi kirjaa: Tietoinen läsnäolo ja Paulo Coelhon Alkemisti.

Loma oli suorastaan maaginen.

Luin kirjoja kun siltä tuntui, kävelin rannalla kun halusin ja tein matkan norjalaisen bussiryhmän kanssa, koska se osui kohdalle ja kohde oli kiinnostava juuri silloin. Kävelin sillä retkellä Sarajevon katuja ja koin Mostarin tunnelman.

Jätin uimatta meressä koska se ei houkuttanut, jätin kaiken turistikrääsän ostamatta koska en halunnut, kukaan ei saanut tuliaisia.

Palattuani lomalta olin lukenut molemmat kirjat ja tehnyt asioita, joita vain minä halusin tehdä. Totesin itselleni, että ihan tavallisessa arjessakin pitäisi välillä toimia näin. Olla läsnä itselleen, miettiä teenkö sitä mitä haluan.

Kroatian loma jäi siis mieleeni eräänlaisena suunnannäyttäjänä. Siitä nimen erikoinen kielivalinta. Vihreä taas merkitsee minulle luontoa, uudistumista, raikkautta, hengittämistä ja arjen kiireistä irtautumista.

Ihan hyvältä kuulostaa eikö vaan?

Loin Zelenan alle vielä kaksi tarkentavaa tuotekokonaisuutta.

Lempein käsin, kertoo siitä miten käsillä hoitaen voin auttaa sinua rentoutumaan, poistamaan kiputiloja ja jännityksiä kehostasi.

Kehorauha, houkuttelee tietoiseen läsnäoloon, liikkeessä tai paikallaan. Oman kehon ja sen toimintojen tunnistaminen tukee hyvinvointiasi ja voit ottaa sen huomioon kun toimit arjessa.