Zelena
Osallistu maksuttomaan jooga nidra -minikurssiin.
Pääset tutustumaan jooga nidraan sekä minuun ohjaajana.
Infojen lisäksi kurssi sisältää kaksi hieman eri sisältöistä jooga nidra harjoitusta.
Jättämällä sähköpostiosoitteesi saat kurssin käyttöösi 30 päiväksi ja voit siten toistaa harjoituksia rauhassa silloin kun sinulle sopii.
Jooga nidra, mielelle rauhaa - verkkokurssi vie sinut pidemmälle jooga nidra -harjoituksissa. Jooga nidra on meditatiivinen harjoitus. Harjoituksessa ei ole asanoita, vaan se tehdään selinmakuulla tai sinulle mukavimmassa rennossa asennossa. Varaa siis mukaasi tyyny, viltti ja villasukat, mukavuus on tässä harjoituksessa tärkeää.
Mielelle rauhaa -verkkokurssi koostuu kuudesta itsenäisesti tehtävästä jooga nidra harjoituksesta. Harjoitukset avautuvat viikon välein, jotta sinulla on aikaa toistaa yhtä, ennen siirtymistä seuraavaan, mitä suosittelen. Harjoituksissa on vaihtuvat teemat, mutta huomaat, että ne toistavat samantyyppistä kaavaa. Toiston avulla, löydät pikkuhiljaa itsellesi tavan rauhoittaa kehoa ja mieltä.
Jokaista harjoitusta varten, olen kirjoittanut lyhyet ohjeet, jotta tallenteella olisi pelkkä harjoitus. Kurssi alkaa jooga nidran yleisesittelyllä. Harjoitukset ovat 17-35min kerrallaan.
Kurssin hinta on 45€. Kurssi on käytössäsi 6kk ostohetkestä, joten ehdit käydä harjoitukset rauhassa läpi.
Tervetuloa!
Yrityksen nimi
Zelena (Tmi)
Y-tunnus 2893804-1
Kirjaudu verkkokurssille