Mitä hyvinvointi on

Lupailen täällä verkossa tarjoilevani keinoja hyvinvointiin. Mitä hyvinvointi oikeastaan on?

Aika yksilöllinen kokemushan se on. Monelle se merkitsee jaksamista arjessa, toimivia ihmissuhteita, iloa naurua ja keveyttä useimpiin päivistämme. Ehkä sen huomaa vasta kun sitä ei ole, tai sitä ihan erityisesti tarkastelee.

Omalla kohdallani hyvinvoinnin pohjana, kivijalkana ovat perustarpeet. Sopivasti itselle sopivaa liikuntaa, riittävästi laadukasta unta, sosiaalista kanssakäymistä ja itsekseen oloa mielekkäässä suhteessa, itselleni sopiva ruokavalio...

Veikkaan että yllä mainitut pätevät kaikkien kohdalla eikä noita voi edes laittaa järjestykseen, vaan koko paketissa pitäisi olla tasapaino. Nämä osa-alueet ovat toisaalta myös hyvinvoinnin mittareita kun tarkkaan miettii.

Miten hyvinvointi ilmenee? Jaksan töissä, mutta jaksan myös vapaalla, privaattielämässä olla aktiivinen, luova ja sosiaalinen. Noin niinkuin suuressa kuvassa. Eihän kukaan jaksa olla aktiivinen ihan koko ajan, eikä tarvitsekaan.

Haastan sinut nyt miettimään omaa hyvinvointiasi. Miten ilmenee että sinulla on hyvinvointia? Mistä huomaat sen? Mitkä asiat arjessa ovat sinulle tärkeitä? Pohdi mitä sinulla on ja mitä vielä haluaisit? Päästä mielikuvitus valloilleen.

Omaan hyvinvointiini vaikuttavat suuresti mahdollisuus ulkoiluun erityisesti koirieni kanssa. Kuvassa kanssani on vanhempi koirani Eppu. Olemme juuri starttaamassa Tuorlan luontopolulle.